El estrés es la sensación de presión, angustia y tensión ante una situación del entorno. Se siente preocupación ante las consecuencias de no poder cumplir un objetivo o demanda, y puede darse en diversos ámbitos, como es el trabajo.
Sintomas
Miedo o temor
Resumen
¿Que es el estres?
El estrés laboral es una consecuencia de distintas situaciones que se producen en nuestro día a día del trabajo y de distintos factores que afectan a su salud mental y física.
Hablamos de estrés laboral cuando se produce una discrepancia entre la demanda laboral y los recursos del trabajador para hacerlas frente. El problema consiste en que nuestro cuerpo tiene unos recursos limitados, ocasionando al trabajador un estado de agotamiento tanto físico como mental. Esto supone una seria amenaza para la salud y el bienestar del trabajador, afectando a sus relaciones familiares y emocionales.
Entre las múltiples causas que producen el estrés laboral, vamos a elaborar una lista con las más habituales y que tienen que ver de forma más directa con este problema.
¿Sabias que?
El estés puede reducir tu abilidad para concentrarte, tomar decisiones e incluso puede hacerte olvidadizo. Cuando tienes una agenda apreatada tu rendimiento mental sufre.
¿Debería buscar ayuda?
Si el estrés esta afectando de manera significativa a tu vida o te ha llevado al abuso de alguna sustancia, es recomendable buscar ayuda.
¿Que puedo esperar durante la terapia?
La reducción del estrés es un ojetivo a largo plazo a través de estrategias eficaces para lidiar con el.